美人で、健康で、仕事ができて、知的で・・・30代独身女性が夢見る幸せな生き方・暮らし方・考え方

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アロマテラピー「ジンジャー」 どんな精油？ ジンジャーは日頃から親しんでいる、しょうが湯やジンジャーエールにも使用されている「しょうが」から抽出されるエッセンシャルオイルです。 乾燥した根茎２５ｋｇから約１ｋｇのエッセンシャルオイル（精油）が抽出されます。エッセンシャルオイルは、蒸留直後はやや緑がかった薄い黄色をしていますが、時間が経つにしたがって濃くなり、美しい琥珀色に変化していきます。 香りの特徴 スパイシーな中に甘味のある香りが特徴です。わずかにレモンとコショウを思わせる、心地よい香り。 精油の効果 消化器系に働きかけ、消化を促進し、食欲を増進する作用があります。また体を温める加温作用が強いため、疲労回復やかぜ、体のこり、手足の冷えの改善にも役立ちます。 また、集中力を高めるといわれており、少し疲れ気味の時には元気を取り戻してくれます。 エッセンシャルオイルの用途 ・洗面器などに熱め（40〜43℃）のお湯を入れて、ジンジャーの精油を1滴垂らし、その中に両手を5分ほど浸してみてください。体がポカポカしてきます。（両足を入れて、足浴にしてもOK） ・運動のあとなどに、ベースオイルにペパーミント、ローズマリー、ジュニパーなどとブレンドして、マッサージするのもおすすめです。 ・からだを温めることを目的にオイルトリートメントで使用するのもいいでしょう。 使用上の注意 粘膜には刺激が強いため、座浴は避けたほうが良いでしょう。 アロマテラピーの本 アロマテラピーstyle アロマテラピーのレシピ12か月 香りでダイエット

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