アロマテラピー「ペパーミント」

どんな精油？
ペパーミントは歯磨き粉や消化薬、お菓子、酒など、さまざまなものの香りづけとして利用されてきました。ウォータミントとスペアミントの交雑種で、ヨーロッパやアメリカで多く栽培されています。開花直前に採取したものをエッセンシャルオイルの抽出に使用します。

香りの特徴
強くしみわたるさわやかな香りが特色です。

精油の効果
涼しい風のような心地よい刺激が、集中力をアップさせたい時に適しています。軽く透き通ったその香りは、怒りを鎮め、精神的な疲労をやわらげ、気力を取り戻してくれます。
鼻づまりや咳、乗り物酔いにも効果があり、歯痛、頭痛、筋肉痛などを和らげます。また、その殺菌力も有名で、Ｏ１５７の食中毒などへの効果も注目を集めています。

エッセンシャルオイルの用途
・吐き気や乗り物酔いの時、ハンカチやティッシュに1滴落として嗅ぐと、不快感を鎮めてくれます。睡魔と闘いながら仕事や勉強をする時にも有効です。
・胃腸の働きを促す優れた作用があると言われており、アロマテラピーでは特に腹部（胃の部分）をキャリアオイルを使ってマッサージする際によく用いられます。但し、肌に対する刺激が強いため、マッサージの場合濃度を０．５％程度以下にして注意しながら行う必要があります。
・足が疲れているときには、ペパーミントを足浴で用いるのもおすすめです。この場合、ラベンダーとブレンドすると更に高い効果が期待できます。ペパーミントの量は１、２滴に留め、良くかき混ぜてから足をつけてください。入れすぎると肌に刺激となる場合があるので、注意してください。
・夏場などは、台所周りにスプレーしたり、におい消しも兼ねて生ゴミに１、２滴落としたりするのもおすすめです。
・ネズミやゴキブリ、アリはペパーミントの香りを嫌います。完全に駆除することはできませんが、これらの害虫、害獣を寄せ付けたくない場所に、ペパーミントをスプレーしておくと効果があります。

使用上の注意
・敏感肌に対しては刺激になる場合があります。
・香りがとても強いエッセンシャルオイルですので、ブレンドする際には注意が必要です。
・眠れなくなってしまう可能性がありますので、就寝前は使用を控えてください。
・吸入で用いる場合は、眼に入ると炎症を起こすことがありますので、必ず目をしっかり閉じて行ってください。

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