山田いずみさんのダイエット

山田いずみ（モデル）
愛知県出身。身長171cm。ファッション誌や広告で活躍中。栄養に関する知識が豊富で、食材の品質にこだわり、体の内側からキレイになる食生活を実践している。


山田いずみさんのおことば

・米ぬかは食物繊維、代謝を促すビタミンＢ群が豊富だそう。バナナや豆乳、ココアとミックスして朝食時に飲むとお通じがよく、おなか周りがスッキリするんです。その質にもこだわって、無農薬・有機栽培のものを石川県の「ほんだ農場」のネット通販で取り寄せています。ドリンクにすると、米ぬかの味はほとんど感じず、チョコバナナ味でおいしい！

（ＦＹＴＴＥ　2008年9月号より）


・ふだん炭酸水は飲まないんだけど、運動した後はシュワシュワ感が恋しくなる！手づくりのレモン砂糖漬けでつくるレモン炭酸水は、クエン酸たっぷりで代謝が上がりそうだし、疲れも癒やされます。

（ＦＹＴＴＥ　2008年12月号より）