偏頭痛

「私は偏頭痛持ち」と、まるで偏頭痛というものが治らない「クセ」であるかのように連呼する女性は多いですが、実は本当の偏頭痛持ちはあまり多くないんだとか！

実際に多いのは、首や肩の筋肉が緊張して、血液循環不良をおこして発生する「緊張性頭痛」なんだそうです。それを偏頭痛だと思っているわけですね。特に20代〜30代の女性は夜更かしやストレス、喫煙などで、肩から脳にかけての血のめぐりが悪くなりがち。これが頭痛の一番の原因と言われます。

偏頭痛（緊張性頭痛）=　鎮痛剤ではなく、まずは血行をよくする努力をしてみたほうがいいかもしれません。頭のツボを刺激したり、肩や手足を温めるだけでも、痛みはかなり軽減されるはず。

ストレスも大きく関与しているので、リラックスできる環境に移ればすぐに改善されることも。実際、OL時代は週に1度は必ずおこった偏頭痛（と思っていた緊張性頭痛）も、今の私には月に1回あるかないかです♪