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カゼ予防
一番身近な病気であるカゼ。かかっても驚かないけれど、できれば避けて通りたいですよね。私は話すのが仕事なのに、カゼは必ずノドから始まるので、やっかいなのです。できるだけ事前にカゼ予防しようと、下記のことを実行しています。
新コルゲンコーワ
うがいぐすり |
以前はイソジンのうがい薬を使っていましたが、１年くらい使い続けるうちに歯に着色してしまい、歯医者さんで痛い思いをしてクリーニングしてもらったのでした。
コルゲンコーワのうがい薬は透明ですから、もちろん着色の心配もありません。うがい後の爽快感も、私はこちらの方が好きなんです。
私のは自宅で仕事をしているので、１日に５回くらいはうがいをしますが、外で働いている方なら、朝の歯磨きの時と帰宅直後、寝る前の３回くらいでもカゼの予防に効果があると思います。 |
キレイキレイ
薬用ハンドソープ |
うがいとならんでカゼ予防のキホンなのが手洗い。やはり気になるときは、ハンドソープを使ってしっかり洗いたいものです。
私にとって気になるときというのは、仕事の後、外出からの帰宅後、お金を触った後、髪をいじった後などです。
私は特にハンドソープのメーカーにはこだわっていませんが、絵がかわいいので、いつもつい「キレイキレイシリーズ」に。 |
アロマテラピー
ユーカリ精油 |
アロマ好きの私には欠かせないカゼ対策。特にユーカリは殺菌作用と抗ウイルス作用に優れているので、カゼ予防にも効果的ですし、もしすでにカゼをひいてしまったとしても、ミント系の清涼感のある香りによって鼻やノドがスーッとしてきます。
アロマミストなどを使った芳香浴でも効果がありますが、フェイシャルスチームという、洗面器にお湯をはってオイルを垂らし、頭からバスタオルをかぶって蒸気を吸入する方法も、カゼでつらい喉や鼻におすすめです。 |
小太郎 葛根湯エキス錠 |
私は「ちょっとノドがヘン」「やけにくしゃみが多いな」とカゼの気配を感じたら、すぐに小太郎の葛根湯エキス錠を飲んでしまいます。「あっ、カゼひいた！」と確信してからでは遅いんです。
このカゼ薬は漢方なので、空腹時にも服用できて便利です。私の場合、実際に「ちょっとヘン？」と感じた時点ですぐに飲むと、それ以上カゼの状態は悪くなりません。 |
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