アロマテラピー

私がアロマテラピーを始めたのは２年ほど前です。最初は「最近時間もあるし、何か新しい資格をとりたいな」と思ったのがきっかけです。以前、雑誌でアロマテラピー検定というのを見たことがあり、少し興味がありました。

思い立ったら即実行！アロマテラピー検定テキスト１級・２級と、アロマテラピー入門セット(検定１級・２級対応)を購入し、早速勉強を始めました。

アロマテラピー入門セットには各級１０種類ずつのエッセンシャルオイルが入っていたので、それらをティッシュに垂らして香りを覚えていったり、検定テキストを読み込んでいくうちに「アロマテラピーって、生活のいろんな場面で活用できるんだ。試験のための勉強だけじゃもったいない」と思うようになりました。

そして、アロマテラピー検定用のオイルだけじゃ飽き足らず、「快適生活ｓｈｏｐ　Ｌａｙｌａ」のよりどり1000円ミニセットなどで買い足していき、どんどんアロマテラピーにはまっていったのです。

今は毎朝、お目覚めの香りとしてペパーミントを、夜は安眠の香りとしてラベンダーを、アロマランプやアロマ対応加湿器、またはエッセンシャルアロマミストなどを使って芳香浴しています。そのほか、体調・気分・用途に合わせて、４０種類以上持っているオイルの中から選んでアロマテラピーを楽しんでいます。

眠気覚まし・集中力アップ・・・ペパーミント・ユーカリ・レモン・ライム・ローズマリーなど
不安や心配事の緩和・・・カモミールローマン・ゼラニウム・クラリセージ・ローズなど
消臭・・・ティートリー・ラベンダー・レモン・ヒノキ・パイン・レモングラスなど
風邪の症状緩和・・・ペパーミント・ユーカリ・ラベンダー・ティートリー・ジュニパーなど

といった具合に。

しかし、香りの好みもあるので「こういう症状のときは絶対コレ！」と決めてしまわず、本能に従って、その時に欲している香りを楽しむのいうのも大事だと思っています。私は、お腹がすいて甘いものが欲しくなったらオレンジスイートの甘い香りを楽しんでいます(笑)。