ストレスの原因は？

20代後半から30代の女性は、本来最も元気な世代！でも女性の生き方の選択肢が増えるにつれて、逆に壁にぶち当たって「生き方ストレス」に悩むケースが多いようです。

自分がどう生きるべきか、どういう人になりたいのか、答えが出せずに息が詰まってしまう・・・。自分のアイデンティティについて悩み、ストレスをためる女性が多いんですね。私もいちばんよく悩んだのは20代後半。将来のことを考えると頭が混乱して、何もかもいやになってしまうこともありました。

また、がんばりすぎてストレスをためこんでいるいる女性も多数存在します。仕事も恋愛もがんばる、結婚すれば家事だって手抜きしない、というふうに120％の力で突っ走ってしまうことにより、常に気を抜けないスーパーウーマンとなってしまう。

どちらのケースも、心のバランスを崩す大きな原因。心と体は直結しているから、ストレスで心の状態が悪くなると、体のさまざまな部分にもトラブルが発生します。

胃を悪くしたり、不眠に悩まされたり、過食に走ってしまったり、ホルモンバランスを崩したり、鬱を引き起こすことも！そしてそこから他の病気を引き起こす可能性もあるわけです。「ストレスによる体調不良」を甘く見てはいけません。