ストレス解消

・自分のストレスに気づく
私はストレスを感じやすいタイプだと自覚していますが、この「自覚している」というのは、ストレスと上手くつきあっていくのに好都合なんだとか。

・ストレスの原因は？
20代後半から30代の女性は、本来最も元気な世代のはずなのに、女性の生き方の選択肢が増えるにつれて、逆に壁にぶち当たって「生き方ストレス」に悩むケースが多いそうです。

・アロマテラピーで幸せ時間
精油選びも「こういう症状のときは絶対この香り！」と決めてしまわず、本能に従って、その時に欲している香りを楽しむのいうのも大事です。

・スポーツクラブで発散
体を動かすのはとても気持ちがいい！汗と一緒に心のモヤモヤも流してしまいましょう。

・自然に親しむ生活
都会暮らしだと、毎日コンクリートに囲まれて、心まで無表情になってしまうかも。休日には少し遠出して、緑に囲まれてみるというのもいいかもしれませんよ。

・旅に出よう
「ストレス解消にはやっぱり旅！」という女性は多いと思います。私は飛行機好きのホテル好きですので、旅はもちろん大好きです。

・お取寄せスイーツ広場
ストレスがたまるとついつい欲しくなる「甘いもの」。スナック菓子のやけ食いは避けたいけれど、お取り寄せでちょっと贅沢に高級スイーツを味わうのは、美しいストレス解消法ではないでしょうか？

・花・ガーデニングの広場
心がすさんできたら花を育ててみましょう。庭のある人はもちろんですが、ベランダの鉢植えだけでもけっこう癒されるものですよ。

・疲れた心に効く本
無気力になったとき、落ち込んだ時、イライラするとき、本が癒してくれることはよくあります。今の自分の心にぴったりはまる文章に出会えますように。